2B铅笔断了没带铅笔刀怎么办？ 这都不是事！(图)

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本文目录一览：

• 1、初中生考不上高中咋办？
• 2、2B铅笔断了没带铅笔刀怎么办？ 这都不是事！(图)
• 3、高考前如何缓解焦虑？

初中生考不上高中咋办？

初中考不上高中的出路：复读、参加成人高考、参加自学考试、参军入伍、上职校/职高/技校/中专、出国留学。
复读初三这条路是最合适毕业生的选择的，现在中考的淘汰率越来越大，很多人都考不上高中，大约会有1/3。这条路适合一心想上大学，想继续读书的人，还有中考考试发挥失常，低于自己正常水平的同学。这类同学可以到民办中学或者一些其他的公办院校进行仔细的询问，如果初中毕业确定考不上高中，就一定要及时的联系各个中学，准备复读。选择复读就要承受莫大的勇气，就是因为我们在初三没有更加努力的学习，才导致我们没有考上高中，所以复读的生活绝对更苦更累。而复读也是初三毕业考不上高中最佳的一个选择，因为毕竟现在社会对学历越来越重视，而且对学历的高度越来越重视。所以选择复读就一定要付出和以前千倍的努力。

2B铅笔断了没带铅笔刀怎么办？ 这都不是事！(图)

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本报记者田文荟
扬州网讯 高考越来越近，同学们的高考倒计时牌也只剩下薄薄的几页。兴奋、期待、焦虑……处在人生转折点的前夕，高三学子们的生活也充满了酸甜苦辣。临考前，学生、家长最担心哪些事情？昨天，记者走访了市区多所高中，并邀请专家为高三学子答疑解惑。

【考生担心的那些事】

2B铅笔笔芯断了

没带铅笔刀咋办？

小刘是扬州一所四星高中的高三学生，平时成绩不错，尤其是英语成绩比较突出。可是这两天她心里一直犯嘀咕，万一在考场上失常，没有考出自己的真实成绩怎么办？

同样焦虑的还有考生小杨，第一次参加高考，最担心的是考试时细节出现问题，怕一时大意，犯了不该犯的错误。小杨举例说，比如没带准考证、涂错答题卡，或者是2B铅笔笔芯断了但没带铅笔刀。在老师的建议下，她专门用小本记录下一些考试时注意的细节，并在考前逐个确认，保证高考万无一失。

万一交通堵塞，

考试迟到怎么办？

除了担心自己粗心大意，还有学生担心在考试途中发生意外。考生小刘最害怕考试那天道路拥堵，耽误考试。小刘坦言，如果早点起，担心自己休息不好，晚点起，又怕迟到。他告诉记者，自己已经想了几条应对措施，等准考证发下来后，先提前一天住在考点附近的宾馆，以防万一，或者提前探么样的交通工具，已经想好了好几套方案。

担心身体欠佳，

考试期间想上厕所？

记者发现，除了担心客观环境外，还有考生担心自己身体出现不适。考生小许告诉记者，自己从小体质弱，免疫力差，高考那几天天气较热，最担心的就是考试期间的身体状况。小许告诉记者，她现在已经开始调整作息时间，准备充足的休息，保证在考试时精力充沛。不过她依然纠结，比如考试时想上厕所等等，尽管知道可能是瞎操心，但是考试一天不结束这心总放不下来。

【专家支招】

临考冲刺避免四大误区

在高考最后的冲刺阶段，学生应该避免哪些误区？昨天，记者特别邀请了扬州中学心理中心专家谢晖，总结高考中正常发挥甚至超常发挥学生的特点与经验，为广大考生提出建议：在最后冲刺阶段，千万避免疲劳战，把复习重心放在查漏补缺上，而且还要调整好心态。

误区一：疲劳作战

目前我市多所高中进入最后备考时刻，高三陆续停课，让学生自行复习。谢晖提醒说，千万不要熬夜学习，疲劳作战不会有太大作用，反而会影响复习效率。在最后的20天时间里，建议考生根据自己的情况制定好复习计划，按部就班进行复习。

误区二：过度运动

高考复习压力大，不少学生通过运动来放松心情，缓解压力。但谢晖提醒，运动也要讲究技巧，不能运动过度，尤其不能受伤。他建议，每天早晨花点时间做点运动，比如进行慢跑，是比较恰当的运动方式。

误区三：急于求成

在总结考生高考失手的主要原因时，谢晖指出，急于求成、粗心大意是不少考生的“致命伤”。在最后的10天时间里，适应性的训练（即做按照高考的要求进行模拟考试）是必须的，但做1-2套便够了，更多时间要放在查漏补缺上，把以往的错题整理总结。

在考试时，要牢牢记住“审题要慢，下笔要快”的诀窍，尽量减少低级错误。“关键在于审题，千万不要漏看条件，要一个字一个字地看，做到"咬文嚼字"。”

误区四：左右担忧

这没准备好，那也没准备好怎么办？要是高考时出现意外怎么办？有舍友睡觉打鼾自己睡不着又怎么办？这些生活中出现的小问题，不免会出现在高三学生身上。

谢晖透露说，现阶段有部分同学情绪波动较大，很想将生活学习各项细节一一安排好，这些就是想法太多的表现。若遇到这样的问题，谢晖指出考生最重要的是顺其自然。不要自己一个人想太多，以实际行动去做自己应该做的事情，这样就能保持情绪稳定。

【高考期间吃什么？】

压力之下加餐吃荤菜不科学

高考复习及考试期间天气炎热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。昨天，记者采访苏北医院营养科医师蒋放，她指出，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。

考前怎么吃？

三餐记得要吃主食

还剩10天，考生吃好、睡好，才能发挥好。蒋放告诉记者，保持身体的最佳状态，思维的最佳状态，安全饮食是首要条件。“吃坏了肚子，吃了东西身体过敏，这样的情况不利于高考的正常发挥。考前不要吃不干净、没有安全保障的食物。”

除此之外，蒋放表示，主食一定要吃。“主食里所含的葡萄糖，比较难以贮备，因此考生三餐必须要吃主食。血糖含量与大脑有密切的关系。血糖过低人容易头晕，过高容易不清醒。粗粮能够慢慢释放葡萄糖，因此除米饭外，可以多食用粗粮。

吃不下咋办？

压力之下加餐吃荤菜不科学

高考临近，考生心理压力增大是正常现象。蒋放表示，压力之下，总是加餐吃荤菜是不科学的。“这个时间段，考生的身体中的维生素与矿物质损耗量比平时大，例如维生素C、维生素B，更应多吃蔬菜与水果。”在此基础上，再适量补充些坚果、鱼类等，让大脑达到最佳状态。

“蛋白质是需要的，但不要过多。每天一个鸡蛋、一杯牛奶、一至三两肉足够。蛋白质难消化，过量摄入会导致供血不足，影响思维。”蒋放表示，牛奶中含钙丰富，是天然的“镇静剂”。“如果考生不能保证每天一斤蔬菜、半斤水果，也可以适量补充复合维生素。”

喝咖啡好吗？

高考期间别喝咖啡和饮料

蒋放表示，除了个别低血糖的考生外，她不建议考生考前喝饮料。“一些饮料、甜食里血糖含量很高，不利于大脑达到最佳状态。”

“咖啡也会消耗体内一些营养。特别是速溶咖啡，更要适度。但如果考生已经养成习惯，建议可以冲淡一些。”蒋放表示，要戒咖啡也非一朝一夕，高考前，家长尽量不要打乱孩子生理习惯。“可以针对营养搭配做些微调，但不要有太大的改变，以舒服、易消化、适度为主。”

她指出，考生每天要多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

【本报特制】

“10天冲刺复习、

作息时间表”供参考

高考倒计时最后10天，家长和考生除了关注备考外，合理安排学习和作息时间也尤为重要。

家长李先生告诉记者，孩子之前都是早起晚睡，生物钟已经形成了，看着高考一天天到来，心里十分焦急却又感到无从下手。对此，谢晖指出，高考考查的知识非常多，考生千万不能在时间安排上乱了方寸，为了能让考生保证放松心情、在最后半个月内拥有一个合理的作息时间表非常重要。“考试前自由复习阶段通过模拟考试调整生物钟，形成时间的兴奋点。结合以往习惯适当调整，适应自己的就是最好的。”谢晖强调说。

本报结合专家的观点特此为考生制了一份“10天冲刺复习、作息时间表”供学生参考，最重要的是不要打破原来的作息规律。

6：00-7：00起床

进行一点轻松的锻炼活动

别忘了吃早饭

8：00-12：00学习

中午午睡1

14：00-17：30学习

19：30-22：30学习

睡觉可以按自己平时的作息时间表，建议不要晚于24:00。

【高招资讯】

江南大学招2013年招生简章发布

选测科目等级要求为

BB以上

昨天江南大学2013年本科生招生章程发布，2013年计划招收普通本科学生5050人。对江苏省考生，选测科目等级要求为BB以上（含BB），必测科目等级要求为4C1合格。综合素质评价要求：学习能力、运动与健康、审美与表现三方面均为D级的，不予录取。对于进档考生，以“先分数后等级”，按分排序、遵循志愿的原则录取。

前段时间，我省公布的招生工作意见明确，今年取消“点招”，每所高校可以在国家核定的年度招生规模内，预留1%的招生计划。由于招生意见发布较晚，部分学校在这之前就公布了招生简章，由于提及预留计划，曾遭家长质疑。

昨天，记者看到，江南大学的招生简章中，首次提及预留计划。简章明确指出，江南大学预留计划主要用于调节各地区生源不平衡等情况，录取时（含自主选拔录取），选测科目的等级要求须满足下列二项中的一项即可：选测科目等级为BB以上（含BB）。

选测科目物理或历史等级为A以上（含A），另一门选测科目按江苏省规定的基本等级要求执行。此外，艺术类考生、高水平运动员（文化课统考）七门学业水平测试必修科目等级中D级不得超过三门（技术科目不合格视为D级）。其它要求按照江苏省和各学校有关规定执行。来源扬州网-扬州时报)

高考前如何缓解焦虑？

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恕我直言，我们都是从学生时期过来的，动不动就焦虑的始终是每天假装很努力实际屁事都没干的人。比如上课就睡觉，睡醒了就开始思考人生的那种。这种焦虑源自于自己没有好好学习的恐惧。

我们班上的学霸们每天忙着做题提升自己极限，写累了就玩会，玩好了再继续学。从不浪费时间在胡思乱想上，他们心中有明确的目标和时间安排。还有不准备上大学和有个大学上就行的一干人等，根本不会去焦虑考不考得上这种问题。

每天脸上挂着焦虑的正是我这种学生。学习的时候不能集中精力，脑子里全是回去打游戏的期盼。等到真做到电脑前了，又开始内疚上课的时候没有认真听讲，等到了考试可咋办，会不会一堂课跟不上，节节课跟不上？就在这种纠结中浑浑噩噩地度过了高中大部分时间。可谓是传说中干啥啥不行样板。

不知道的人还以为整日的郁郁寡欢是因为多有正事，其实都是自己不够努力种下的苦果。即使将来脱离了校园进入社会，你会发现身边整日不停抱怨的同事正是当年没事就对未来焦虑的那批人。

真正对未来有规划并稳步实施的人是不会焦虑的。 因为他们行程满满，内心充实。无论是学习，工作还是运动娱乐都有自己的安排。人生这么短暂，还有那么多地方没有去过，还有那么多书籍没有翻阅，还有那么多梦想没有实现。你还在杵在那焦虑个鬼？！

所以 不要再问焦虑如何缓解，去做想做的就完了！高考前已经进入倒计时，该刷题刷题，该放松放松，别想没用的。 如果还不明白就插上耳机听听音乐，把心静下来。

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