发布时间:2024-05-22 03:37:13 | 瀚博招生网
先导语
为了避免个人主义影响大家进行选择科目。我们不对体育项目进行排序,其实都一样的。只要你在日常好好上课,不旷课不过分迟到,一般来说老师都不会无故去卡你的,所以我们首要建议是大家!优先选择自己喜欢的项目!优先选择想要学习的项目!优先选择感兴趣的项目!尽量不要刻意去追求哪一个不容易挂什么的,因为只要日常没问题期末不旷考,那就大概率不会挂科!大家可以安心选择!
各科目往年考试项目
1.篮球:第一学期考投篮,10进6及格
2.排球:第一学期考垫球,女生连续十个男生连续二十个
3.网球:发球不能过场但是要过线;对打四五个来回起。 瀚博招生网
4.足球:用脚颠球十个
5.羽毛球:第一学期颠球50个;第二学期,对打十个来回起,动作标准
6.乒乓球:按规定动作(正反手攻球)完成三十个来回左右
7.轮滑:第一学期考直线滑行;第二学期考蛇(绕桩滑行)
8.素质拓展:综合性素质拓展
9.武术:按日常教学完成动作
10.健美操:两学期都是规定动作
11.健身健美:两学期都是用规定器材完成规定动作
12.体育舞蹈:每学期都会学一种舞蹈,即为考试内容
13.花式跳绳:第一学期一分钟并脚跳差不多130及格;第二学期一分钟并脚跳,两个花式跳,女生一分钟仰卧起坐男生一分钟俯卧撑
需要器材仅做参考
羽毛球 乒乓球 轮滑 网球
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引言: 体育教育 逐渐被很多学校重视起来,每一周学生也会有1~2节的体育课,而平常的体育课训练也是非常重要的,毕竟体育考试的成绩也是需要大家认真对待的,在体育考试中跳绳分为ABC三个等级,那么应该怎么达到标准呢?
想要在体育考试当中跳绳成绩非常优秀,那么在平常中的跳绳训练更是不能轻易懈怠,要认真负责并且坚持不懈,每天都要有一定量的跳绳训练,只有平常下的功夫比较足,那么在考试的时候才能厚积薄发。考试成绩也不会太差,有些人虽然天赋异禀,弹跳能力非常强,但不一定在跳绳过程中能取得很好的成绩,所以每一个学生也要认真对待最后的体育考试,毕竟分数对学生是非常重要的,而好的成绩也意味着你对体育的重视程度。
跳绳不仅仅是需要一些技巧,自身的力量也是非常重要的。所以在平常生活中不仅要多进行跳绳训练,同样也在其他方面有一些锻炼,这样的话全面发展不仅让自己的身体会越来越强壮,也会让自己的成绩更优异。尤其在跳绳过程中弹跳力是非常重要的,那么平常也可以结合跳远和跳高等运动来结合训练;手臂力量也是非常重要的,经常练习臂力对跳绳也有很大的帮助。
除了让自己自身力量更加充足以及掌握一些跳绳技巧,也要让自己的心情保持愉快,只有心情愉快了,那么在赛场上才不会因为周围的环境而让自己过于紧张,如果情绪起伏太大的话,也很容易在比赛当中有一定的失误,想要获得优异的成绩,更是要结合多个方面不仅要掌握跳绳技巧,锻炼自身力量,更是要保持一个平和的心态。
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